Учебное пособие составлено для самостоятельной подготовки студентов всех направлений и форм обучения по теме: «Физическая культура и спорт. Теория и методика подготовки по плаванию во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «ГТО»». Рассмотрены исторические факты возникновения и развития физической культуры со времен первобытного общества; формы, системы и методы физического воспитания в общественно-экономических формациях; история возникновения физкультурно-спортивного движения «ГТО»; история развития плавания. Приводится авторская методика самостоятельной подготовки к дистанции 50 метров вольным стилем в системе «ГТО», а также дано физиологическое обоснование влияния физических нагрузок комплекса «ГТО» на организм. Пособие может представлять интерес для преподавателей средних и высших учебных заведений, а также широкого круга читателей.