Приведены наиболее эффективные средства и методы тренировки и степень их воздействия в каждом занятии микроцикле на определенном этапе периоде подготовки цикле а также конкретный материал по вопросам подготовки к соревнованиям волейболисток групп спортивного совершенствования. Предназначена для студентов вузов и средних учебных заведений тренеров по спортивным играм и преподавателей использующих волейбол как средство физического воспитания а также игроков самостоятельно повышающих свой уровень тренировочной и соревновательной деятельности.