Рассмотрены современные направления аэробики представлена краткая история её возникновения и развития раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике и степ-аэробике детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Предназначено для студентов и преподавателей вузов и средних учебных заведений руководителей системы образования.