Излагаются медико-биологические основы физической культуры и ее значение в формировании основ ведения здорового образа жизни. Теоретико-прикладной характер пособия направлен на ознакомление обучающихся с основными закономерностями работы организма человека в условиях физической активности и тем влиянием, которое физическая активность оказывает на функционально-морфологическое состояние организма, а также значением физической культуры и спорта в процессе физического воспитания, самовоспитания и самосовершенствования. Рекомендовано для студентов, обучающихся по всем направлениям подготовки, изучающих дисциплину «Физическая культура и спорт», а также для научно-педагогических работников и широкого круга лиц, интересующихся вопросами физического воспитания и развития.